Aus der Tradition heraus werden Sonnengrüsse (im Sanskrit: Surya Namaskar) vor allem morgens praktiziert, um voller Energie in den Tag zu starten,  den Kreislauf aktiv in Schwung zu bringen und auch um die Organe zu stimulieren.  Ein Sonnengruss ist eine Abfolge von zwölf Körperübungen, (Asanas), welche fliessend mit dem Atem miteinander verbunden werden.  Der Sonnengruß darf aber auch als Bewegungsmeditation verstanden werden. Die fliessende Bewegung im Einklang mit der Atmung verbindet mit der wahren Natur - eine Möglichkeit der Meditation für Körper, Geist und Seele. 

WARUM 108 Sonnengrüße?

Die Zahl 108 wird im Hinduismus als "heilige" Zahl gesehen.

Die Zahl 1 steht für "Einheit von allem und jenem im Universum", die Zahl 0 steht für " Vollkommenheit und gleichzeitig für die absolute Leere", die Zahl 8 steht für "Unendlichkeit."

Termin: 15. Juni 2019 um 09:00 Uhr (Dauer ca. 2 Stunden) im Kulturhaus in Gratkorn, Bahnhofstraße 2

Energiesausgleich: Euro 18,00 pro Person

Wichtig: Gönne Dir auch hier Pausen, die Dein Körper vielleicht benötigt und steige dann, wenn es für Dich passt, wieder ein in die Bewegungsmeditation.