Yoga "Baukasten:" Kurze Yogasequenzen
Auf Wunsch von einigen Yoginis/Yogis gibt es nun auch ein paar kürzere Videos, welche ebenso für Beginner und Fortgeschrittene geeignet sind:
- Anfangsentspannung
- Sonnengruß: zur kurzen Yogapraxis oder zum Aufwärmen des Körpers vor den weiteren Körperübungen
- Yogapraxis (Asanas/Körperübungen)
- Endentspannung
Anfangsentspannung
Körperübungen (Asanas)
Endentspannung
Mantra: Om Tare Turrare Ture Soha
OM = der Urklang
TARE = Göttin Tara, Retterin, Stern
Befreiung vom wahren Leiden, dem Leiden von Samsāra (Kreislauf von Geburt und Tod)
TUTTARE = sie, die alle Ängste beseitigt und uns von allem Leid befreit.
TURE = die höchst Schreckliche, die schreckliche Herrin, die alle Feinde (Stolz, Verblendung, Zorn, Eifersucht, irrige Ansichten, Geiz, Begierde, Zweifel, …) erschlägt
SOHA = tibetische Form (indisch = Svāhā); Preis! Heil! Ehre!
„Mögen all die lebensspendenden Eigenschaften Taras aus diesem Mantra in unseren Herzen Wurzeln schlagen.“
Yogavideos mit Anfangs- und Endentspannung und unterschiedlichen Asanas (geeignet für Beginner und Fortgeschrittene)
Unterschiedliche Yogaeinheiten in der Dauer in etwa einer gesamten Yogaeinheit
- zur Stärkung, Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers
- zum Entspannen und zur Gedankenruhe
- zum SICH SELBST WAHRNEHMEN
